Consejos

226 tension-baja
28mar2017

Consejos para personas con la tensión baja

La tensión arterial es, para que sea entendedor, la presión o fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias cuando el corazón la bombea. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la tensión arterial normal en adultos es de 120 mmHg cuando el corazón late y de 80 mmHg cuando el…

225 comer-sano-barato
23mar2017

Los 10 consejos para comer saludable y económico ¡y rico!

¿Es posible comer sano, equilibrado, barato y rápido? ¡Sí! Al contrario de lo que muchas personas creen, seguir una alimentación equilibrada no significa ni mucho dinero, ni mucho tiempo, ni mucha dificultad… el truco está en saber qué preparar, en buscar los ingredientes adecuados y en planificarse. Y atención ¡nada de esto tiene que ver…

224 menu-primavera
16mar2017

La primavera ya está aquí, también ¡un menú de temporada para todos!

La llegada de la primavera apunta a días más largos, temperaturas al alza, campos verdes y floreados, más ratos para disfrutar del aire libre… acompañada de muchos alimentos de la nueva estación ¡cargados de nutrientes! La mayoría de personas están encantadas con la llegada de la nueva estación,  sin embargo, para otras puede ser algo…

218 Vientre Plano
1mar2017

Los 3 pilares para lucir un vientre plano este verano

Es buen momento para empezar la operación bikini, con el buen tiempo a la vuelta de la esquina, empezaremos a quitarnos ropa y vendrán las prisas para eliminar esos kilitos de más que nos ha dejado el  invierno. Tomárselo con calma y con el tiempo suficiente es el mejor consejo, no confíes en las dietas…

217 Bajar de peso
26feb2017

5 errores que te impiden bajar de peso

Son muchos los que ya piensan en la operación biquini y se proponen bajar de peso. Pero, ¿cuántas veces se consigue? En ocasiones, estar mal asesorado, querer hacer la dieta de “mi amiga”, una dieta de la revista tal, otra que bajo de la red…  hace que se cometan errores, debido a algunas creencias  falsas…

214 Dieta Maratón
16feb2017

¿Qué dieta seguir las semanas previas a una Maratón?

Para completar una maratón hay que estar preparado tanto físicamente como mentalmente, y eso no se consigue de un día para otro, ya que se trata de recorrer 42 km en el mejor tiempo posible. Un buen entreno durante los meses anteriores es fundamental y por supuesto, junto con ello, una correcta alimentación. En la…

211 sistema-inmunologico
7feb2017

¿Cómo ayudar a nuestro Sistema Inmunológico?

El sistema inmunitario es el sistema de defensas y ahora en plena época de virus tiene que estar activado al máximo. Aunque son varios los factores que pueden influenciar en el buen mantenimiento del sistema inmunológico, seguir una alimentación equilibrada es uno de los pilares fundamentales para poder tener las defensas en alerta. Para que…

210 Menu sin gluten
3feb2017

Un menú semanal para personas intolerantes al gluten

La mayoría de personas toleran bien los alimentos con gluten. Sin embargo, existe una parte de la población que es intolerante, son los llamados celíacos. Por ello, estas personas deben seguir una alimentación estricta sin gluten, eliminado los cereales que lo contienen, así como todos sus derivados u otros alimentos en los que dicha proteína…

209 Sabor Paltos Pechuga Pavo Verduras
31ene2017

Cómo añadir sabor a tus platos con embutidos Argal

En muchas ocasiones se asocia la palabra dieta equilibrada a una gastronomía aburrida. ¡Gran error! Comer es placer y esto puede ser perfectamente siguiendo una dieta saludable. Solo es cuestión de poner un poquito de imaginación. ¡A continuación algunos trucos! ¿Un plato porque puede gustar más o menos? Los factores que pueden influenciar son varios…

208 Prevenir dolor cabeza migraña
26ene2017

Consejos para prevenir el dolor de cabeza, con una buena alimentación Argal

El dolor de cabeza y la migraña son afectaciones que pueden llegar a ser muy molestas y en ocasiones bastante incapacitantes para quine las padece, puesto que puede dificultar la realización las actividades cotidianas con normalidad. Aunque el origen de los dolores de cabeza es muy diverso es cierto que una buena alimentación puede ayudar…