Archivos mensuales: marzo 2016

merienda
31mar2016

Ideas de meriendas originales para niños

La merienda es un tentempié ideal para los niños, lo están esperando a la salida del cole… Los papás que estén leyendo esto se reirán, ya que muchas veces al recogerlos, nos pueden decir antes “¿qué tengo para merendar?” que “¡hola!”… Están cansados, ya llevan una jornada entera de tareas y aprendizaje, y esto es…

121 Fresas Aliemntos Primavera
28mar2016

Los alimentos de primavera y sus beneficios

La primavera ya ha llegado, con ella nos sentimos más activos y vitales… ¡incluso de mejor humor! Los días oscuros y fríos de invierno quedan atrás y dejan pasar a días más soleados y largos… Nos apetece dejar atrás la consistencia del invierno para incorporar la ligereza y renovación de la nueva estación, que viene…

120 Bocadillo Especial Primavera
24mar2016

Receta primaveral !bocadillo especial!

Los bocadillos pueden ser también opciones saludables, en la comida o en la cena,  dentro del marco de una dieta equilibrada y variada.  Se deben escoger opciones que tengan los siguientes grupos de alimentos: pan (ideal de diferentes tipos), verduras y hortalizas (cocinadas o en crudo) y alimento proteico (cómo los embutidos). Es ideal aliñarlos…

119 Menu Primavera
22mar2016

Demos la bienvenida a la primavera con un menú para esta época

¡Ya tenemos a la primavera aquí! y con ella “la sangre altera”. Una época más colorida con los campos verdes, los árboles floreados o las tormentas inesperadas… Los días ya van siendo más largos, y poco a poco más calurosos, aunque de imprevisto puede reaparecer el ambiente invernal nuevamente. No es de extrañar pues en…

118 Día del Padre
17mar2016

Preparemos una receta deliciosa con los niños para El Día del Padre

El día 19 de Marzo, día de San José, se celebra en muchos países de tradición católica el Día del Padre. Un día que celebrar la influencia de la figura paterna sobre las familias y en la que ellos son el centro de atención. Qué más interesante que los peques de la casa (y los…

ensalada-castana
10mar2016

RECETA DE TOSTADA DE PAN DE CEREALES CON PIMIENTOS, SETAS, QUESO… Y JAMÓN SERRANO ARGAL

Los bocadillos, sándwiches, emparedados, montaditos… son opciones saludables si los combinamos con los ingredientes ideales.  Un pan de calidad, unas verduras, ya sean en crudo o asadas, una parte de embutido magro o bajo en grasa, un aliño diferente… Te proponemos una cena ¡rápida y fácil al mismo tiempo que saludable y sabrosa! ¿Te apuntas?…

Rissoto espárragos y pavo curado Argal
3mar2016

RECETA DE RISSOTO DE ESPÁRRAGOS TRIGUEROS CON JAMÓN CURADO DE PAVO ARGAL

Esta semana introducimos una receta con arroz, un alimento muy nutritivo que podemos incorporar a nuestra alimentación de 2 a 3 días a la semana. Además es un alimento muy versátil, puede ser el acompañamiento a un guiso o formar parte del plato principal, decir también que hay muchísimas variedades, a cuál mejor, de las…

Quinoa (Sin Gluten)
1mar2016

EL GLUTEN Y OTROS ALÉRGENOS… ¿QUÉ SON? Y ¿EN QUÉ ALIMENTOS SE ENCUENTRAN?

Hoy por hoy es frecuente conocer a personas alérgicas o intolerantes a determinados alimentos… Es importante hablar con propiedad y saber diferenciar si nuestro amigo o familiar… es, por ejemplo,  “intolerante a la lactosa” o “alérgico a la proteína de leche de vaca”… pues aunque puede parecer semejante, son dos cosas muy muy diferentes, aunque…