Archivos mensuales: septiembre 2014

Comida en la oficina
30sep2014

COMER SALUDABLEMENTE EN LA OFICINA ¡ES FÁCIL!

  ¿Sabías que una adecuada alimentación es fundamental para poder rendir al máximo? Comer de “taper” en la oficina no tiene porqué significar “comer mal”, sino todo lo contrario. Es ideal tomar comida casera, de ingredientes más saludables y de preparaciones más ligeras, para obtener platos llenos de energía y de nutrientes, y así afrontar el trabajo y…

Yogur con muesli
26sep2014

MENÚ PARA UN DÍA LLENO DE ENERGÍA

Para empezar un día con vitalidad y energía es imprescindible tomar un buen desayuno. En las siguientes comidas, iremos reponiendo nutrientes para que se mantenga en plena actividad sin decaer. Muchas personas creen, cuando están un poco fatigadas, que tomar azúcar las puede ayudar, esto no es estrictamente así, el azúcar nos da energía rápida de manera momentánea,…

Menu fin de semana
23sep2014

CÓMO ORGANIZAR EL MENÚ FAMILIAR EL FIN DE SEMANA

Llega el fin de semana y con él las ganas de descansar, de divertirnos, de desconectar de la rutina, de dejar los horarios de lado… Y muchas veces esto puede significar también no atender suficientemente nuestra alimentación. El organismo no está de vacaciones y necesita los mismos nutrientes que cualquier día, así que en este post queremos daros…

Pasta muy buena
19sep2014

ME APETECE PASTA

La pasta, un alimento lleno de energía saludable, muchas veces desterrado de la dieta de los adultos por la creencia que engorda. La pasta alimenticia destaca por su alto aporte en hidratos de carbono de lenta asimilación, una fuente de energía imprescindible para el organismo. La pasta es un alimento a base de harina, la más popular…

Merienda equilibrada
16sep2014

MERIENDAS EQUILIBRADAS A LA SALIDA DEL COLE

Los nutricionistas recomendamos fraccionar la dieta, comer 5 veces al día es ideal, ya que de esta manera nuestro organismo va recibiendo energía y nutrientes de forma gradual y así los puede administrar mejor. La merienda es un tentempié ideal y que los niños tomen algo a media tarde, dentro de un plan organizado de comidas, puede ayudar…

Idea Cenas
12sep2014

CENAS FÁCILES Y EQUILIBRADAS PARA UNA SEMANA

La cena es la última comida del día y no por ello la menos importante. Debe ser completa, balanceada y de fácil digestión. Te proponemos ideas de platos rápidos y fáciles de preparar y que además son ¡equilibrados! La cena suele ser para muchas familias el punto de encuentro del día. Es importante que todos os sentéis…

Jamón cocido Bonnatur
9sep2014

EL JAMÓN COCIDO EXTRA BONNATUR DE ARGAL UN ALIADO EN LA COCINA

El jamón cocido de calidad, como el de Bonnatur de Argal, es uno de los pocos productos de charcutería que puede ser de consumo habitual. Es ideal para toda la familia, ya sea para los que quieren cuidar su línea, cómo para los más peques de la casa. Es un alimento de suave sabor, de gran ternura…

Bocadillo ideal
5sep2014

UN BOCADILLO IDEAL

A pesar de su “mala fama” nutricional, los bocadillos pueden ser también opciones de comida saludable dentro del marco de una dieta equilibrada y variada; incluso pueden aportar riqueza culinaria y gastronómica si optamos por ingredientes adecuados y de primera calidad: rápido y fácil de preparar, cómodo, variado, económico… vamos a ver algunos ejemplos e ingredientes. Para un…

31 POST EMPEZAR CURSO
2sep2014

HÁBITOS SALUDABLES PARA EMPEZAR EL CURSO

El verano toca a su fin, y con ello los días de despreocupación sin mirar el reloj. Septiembre es el mes de la vuelta a la rutina para la mayoría, empiezan los días de ajetreo, horarios, actividad, preparativos… Toda la familia necesita energía para adaptarse plenamente; con ánimo, buena actitud, ganas y una buena alimentación, todo fluirá sin…